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秋天早餐多吃山药粥,搭配它们一起煮营养又味美,比牛

发布日期:2020-09-05 03:26   来源:未知   阅读:

身边很多朋友都说这段时间感觉别干燥,早上起床感觉嘴巴干干的,要多喝水补充水分。虽然在广东,白天气温在30摄氏度,有时候还到35摄氏度,但到了秋天早晚还是能感受到凉意,秋天气候比较干燥,除了多喝汤多喝水,早餐可以多吃粥,粥含有大量的水分,香港老奇人论坛883887老奇人,也可以做到补充水分的作用。如果感觉喉咙不舒服,早餐吃粥,温热的粥水会滋润咽喉,可以缓解咽喉不适的感觉。

在秋天很适合吃山药粥。山药是秋天很好的滋补食材。在夏天有的朋友喝冷饮或者食欲不佳的影响,肠胃受到了影响,在秋天多吃山药粥,可以健脾养胃。我经常用山药煮粥,这次用山药、莲子和烧猪骨搭配煮粥。说起烧猪骨, 广东人都很熟悉烧猪骨,就是把猪骨头经过烘烤以后的食材,烧猪骨经常用来煮汤或者煮粥。在广东,烧猪骨煮汤或者煮粥都说有清热去火的作用。我也不懂为什么烧猪骨会比猪骨去火。我知道烧猪骨煮粥很香。每次我在朋友圈晒烧猪骨粥,北方朋友都会说:“广东人太会吃了,猪骨头烘烤才用来煮粥。”

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